然而，存在因果关系，这种关系似乎比压力和倦怠之间的联系更为密切。其中一项研究对倦怠员工进行了为期两年的监测，通过定期临床评估来衡量他们的压力、睡眠习惯和倦怠严重程度。
研究人员发现，“睡眠太少
即每晚睡眠时间不足 6 小时）是临床 手机号码数据 倦怠的主要决定因素。虽然“工作要求”和“闲暇时想着工作”也会导致倦怠，但它们的影响比睡眠不足要小。
其他研究也证实了睡眠不足和倦怠之间的密切关系。例如，我们现在知道失眠会递归地促进倦怠的发展和加剧，反之亦然。
值得庆幸的是，研究还表明睡眠不足和倦怠之间，这种联系是双向的：通过睡眠减少疲劳是抵抗倦怠的可靠方法，也是倦怠员工“重返工作岗位的最佳预测指标”。
这些发现可能让人觉得倦怠的解药 召集您的竞选合作者 近在咫尺。但与睡眠不足和倦怠之间任何复杂问题一样，倦怠没有简单的答案。要真正避免倦怠，您的员工需要从新的角度看待睡眠和日常安排。
职业倦怠的代价
显然，对任何员工来说，倦怠都是一次考验。倦怠会自我延续，这于事无补，因为许多对抗倦怠的努力——工作时间更长，或者强迫自己完成你没有精力完成的任务——只会让情况变得更糟。
职业倦怠也会给雇主带来巨大影响。据估计，企业每年在医疗费用上要花费 1250 亿美元至 1900 亿美元。此外，盖洛普的一份报告显示，由于工作表现不佳，职业倦怠和“积极脱离”的员工会给雇主带来 34% 的个人工资损失。
而这还只是留下来的员工
根据 Kronos 和 Future Workplace 于 2016 年进行的 名譽互換 一项研究，95% 的人力资源主管认为倦怠在员工流失中起着至关重要的作用。事实上，它可以占到特定企业员工流失的 20%-50%。
如果不加以治疗，倦怠会导致严重的健康问题并使其恶化。倦怠是一种非常危险的力量，每年造成超过 12 万人死亡睡眠不足和倦怠之间——正如本文所睡眠不足和倦怠之间述，如果企业改变管理方式，这些死亡是可以避免的。